감기로부터의 해방
유난히 감기에 자주 걸리는 사람들이 있다. 또한 한 번 걸리면 다른 사람들보다 오랜 시간 동안 감기를 앓는다.
그래서 사람들은 ‘ 저 친구는 감기를 달고 산다. ” 라는 표현을 쓰기도 한다.
왜 감기에 자주 걸리고, 오래 지속되는 이유는 뭘까 ? 손오공티비
주변을 돌아보면서 하나의 공통점을 찾을 수 있다. 운동을 전혀 안 한다는 것과 규칙적이고, 제대로 된 식단이 아닌 편의점 식품 즉 인스턴트 음식을 선호하는 사람들이 많다는 것이다.
한 때 ‘세녹스’ 라 불리는 가짜 휘발유 문제가 사회 이슈였던 때가 있었다. 저렴한 가격 때문에 경제적으로 어려운 사람들과 화물차 운전자들이 주 고객으로 엄청난 양이 유통된 것이다.
사회 이슈가 되자 자동차 관련 단체, 자동차 공학 교수 등이 TV 에 출연하여 가짜 휘발유를 사용했을 때 자동차에 발생되는 각종 문제점을 설명하기도 했다.
한마디로 가짜 휘발유를 장기간 사용하면 자동차의 성능이 떨어지고 폐차 시기를 앞당기는 결코 이익이 아니라는 것이다. 무료축구중계
우리의 몸은 어떠한가 우리가 활동할 수 있는 에너지는 음식물을 섭취하고 에너지화 되는 것이 아닌가 가짜 휘발유처럼은 아니지만 제대로 된 음식은 아니다.
몸에 이로운 음식을 섭취하고, 적당한 운동을 해야 몸은 거기에 맞는 활동을 할 수 있는 것이다 이를테면 자체 면역 체계의 활성화 또는 면역 체계의 강화 이를 통해 외부에서 내 몸으로 들어오는 각종 세균과 바이러스에 적당한 대응을 할 수 있는 것이다. 손오공티비
운동도 하지 않고, 정크푸드 위주로 식사를 한다면 당연히 우리의 면역 체계는 그 기능을 다하지 못하게 될 것은 당연한 이치이다.
음식을 고급지게 먹자는 얘기도 아니고, 미친듯이 운동을 하자는 얘기도 아니다. 그렇게 하기에는 우리의 실상이 그렇게 녹록하지 않은 것이 현실 이라는 것은 알고 있다.
정크푸드를 포함한 인스턴트 음식을 피하고, 시간을 쪼개어 자신의 몸에 투자 해야 한다는 얘기다. 스포츠마케팅
일주일에 하루 정도 만이라도 가족들과 아니면 친구들과 가까운 산을 오르든가 그것도 힘들다면 공원에라도 가서 줄넘기를 하든 가볍게 달리기를 하든 각자의 몸에 시간과 노력을 투자해야 한다.
헐리웃 영화의 한 장면이다.
점심시간을 이용하여 공원 잔디 밭을 구두와 양말을 벗고 맨발로 산책하는 사람들의 모습을 볼 수 있다.
그들은 왜 맨발로 잔디밭과 흙길을 걸을까? 각자의 이유가 있겠지만 자연과 하나 된다는 의미가 강하지 않을까 싶다.
하루 종일 콘크리트로 둘러싸여 생활하는 것에서 잠시 나마 벗어나 온몸으로 자연을 느끼고 받아들이기 위함이 아닐까?
여러분도 맨발로 흙 길을 꾸준히 걷는다면 몸에서 일어나는 변화를 느낄 수 있을 것이다. 어는 순간 몸이 가벼워지는 느낌, 감기가 오긴 왔던 것 것 같은데 금방 괜찮아지고, 음식이 맛있게 느껴지고 마음이 밝아지는 느낌.
이는 곧 당신의 몸이 건강해지고 있다는 몸의 신호이다
여러분도 자신의 몸이 보내는 긍정적인 신호를 받고 싶다면 오늘 당장부터 운동을 시작하시길 바랍니다.
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